Оскільки країна готується до значного зимового шторму цього вихідних, експерти з серцевого здоров’я випустили попередження щодо фізичного навантаження, яке може викликати копання снігу, особливо у літніх людей.
Огляд 2025 року від клініки Мейо показав, що всього 10 хвилин важкого копання снігу можуть підвищити частоту серцевих скорочень до приблизно 97% від її максимальної ємності. Крім того, було показано, що вплив холодного повітря підвищує артеріальний тиск і зменшує коронарний кровотік.
Хоча немає офіційного віку, який вважається “занадто старим” для копання снігу, деякі кардіологи радять особам старше 45 років проявляти підвищену обережність, щоб зменшити ризик серцевого нападу. Доктор Навджот Каур Собті, лікар-кардіолог в лікарні Північного Уестчестера в Маунт-Кіско, штат Нью-Йорк, зазначила, що немає строгого вікового обмеження, але зазвичай рекомендується бути обережними тим, хто у своїх середніх 40-х і старше, особливо для осіб, які не займаються регулярними фізичними вправами.
Доктор Собті підкреслила, що особи старше 65 років, особливо ті, хто має фактори ризику серцевих захворювань, такі як високий артеріальний тиск, високий рівень холестерину, діабет, ожиріння або малорухливий спосіб життя, повинні бути особливо обережними під час копання снігу.
Доктор Джон Осборн, лікар-кардіолог, що практикує в Техасі та волонтер Американської асоціації серця, висловив подібні рекомендації для осіб старше 45 років, особливо для чоловіків старше 65. Він запропонував, що якщо людина не перебуває в хорошій серцево-судинній формі, може бути доцільно звернутися за допомогою у видаленні снігу.
Ризики, пов’язані з копанням снігу, особливо турбують тих, хто має існуючі серцево-судинні захворювання або історію серцевого нападу чи інсульту. Доктор Осборн зазначив, що особи з такими характеристиками, а також ті, хто переніс шунтування або коронарну ангіопластику, повинні уникати копання снігу зовсім.
Доктор Осборн часто спостерігає серцеві інциденти у осіб, які зазвичай ведуть малорухливий спосіб життя і проводять більшість свого дня, сидячи за комп’ютером з малою або жодною фізичною активністю. Він зауважив, що коли ці особи намагаються копати сніг після сильного снігопаду, раптове фізичне навантаження може призвести до серйозних наслідків для здоров’я.
Доктор Собті зазначила, що навантаження на серце під час копання снігу порівнянне з тим, що відбувається під час кардіологічного стрес-тесту і може навіть перевищувати його. Холодні температури можуть викликати звуження кровоносних судин і підвищення артеріального тиску, що, у поєднанні з існуючою гіпертонією та фізичними вимогами підняття снігу, може значно навантажити серце.
Вона описала ситуацію як схожу на те, що ризикована особа проходить неконтрольований стрес-тест з максимальним навантаженням без присутності кардіолога, щоб контролювати їхній стан.
Крім фізичного навантаження, пов’язаного з копанням, холодні температури також можуть додатково навантажувати серце. Останні дослідження показали, що вплив холоду відповідає за майже вдвічі більше випадків серцево-судинних смертей, ніж вплив тепла, включаючи випадки теплового виснаження.
Залишити відповідь