Доктор Іра Еліасоф, 96 років, вийшов на пенсію з кар’єри офтальмолога у 92 роки. Він залишався активним у тенісі до своїх 90 років і продовжує їздити, щоб відвідувати друзів. Еліасоф вважає, що його довголіття зумовлене пристрастю до своєї кар’єри, низькокалорійною дієтою та міцними соціальними зв’язками.
Після виходу на пенсію з офтальмології у 2021 році Еліасоф відчував, що здатний продовжувати свою роботу. “Коли я пішов, це не було через якусь слабкість з мого боку; я все ще міг виконувати операції без тремтіння,” зазначив він. Він зауважив, що молодші резиденти часто були більш нервовими, ніж він.
70-річна медична кар’єра Еліасофа включала помітні події, такі як морське порятунок і лікування знаменитих пацієнтів. Після виходу на пенсію він зосередився на живопису, відвідуванні друзів і участі в дослідженні SuperAgers Family Study, яке вивчає риси довголіття у людей віком 95 років і старше.
Він згадує свого батька, доктора Бенджаміна Еліасофа, відомого лікаря, який розробив кисневий намет у 1921 році, як значний вплив у своєму житті. Його батько ознайомив його з низькокалорійною дієтою у шість років, яку Еліасоф дотримується. “Я завжди дбав про свою дієту всі ці роки і також не був ризикованим,” сказав він.
Еліасоф передав уроки про здоров’я своїм чотирьом дітям, п’ятьом онукам і двом правнукам, підкреслюючи важливість слухати свої тіла і управляти стресом. “Єдина справжня надзвичайна ситуація — це якщо будинок горить,” зауважив він, додавши, що більшість проблем можуть почекати.
Активний спосіб життя та хобі Еліасофа сприяють його розумовій гостроті. Він завжди був допитливим і прагнув навчатися, беручи участь у різних активностях у молодості, включаючи плавання та верхову їзду. Наслідуючи свого батька, він обрав медичну кар’єру, спеціалізуючись на офтальмології після вивчення загальної хірургії.
Він з гордістю згадує про свою кар’єру, згадуючи ризиковану місію як медичний офіцер ВМС США у 1955 році та свої внески в офтальмологічну хірургію через опубліковані дослідження та розробку нових хірургічних інструментів. Після виходу на пенсію він повернувся до живопису та малювання, хобі, яким він займався з дитинства, а також пише свої мемуари та біографію свого батька.
Еліасоф дотримується низькокалорійної дієти, споживаючи високобілкові страви, такі як індичка та корнед біф, в супроводі овочів. Він обмежує споживання цукру і задовольняє свої солодкі бажання маленькими порціями морозива або пудингу Вудфорда. Він приймає щоденні добавки, включаючи вітамін C, вітамін B12 і фолієву кислоту, які, на його думку, є важливими для здоров’я.
Еліасоф підтримує регулярний зв’язок зі своїм сином і трьома доньками, які живуть далеко, тоді як його зведений син живе неподалік. Він описує себе як самодостатнього та незалежного, але визнає важливість сімейних зв’язків для свого довголіття.
Він також соціалізується, відвідуючи пляжний клуб, куди він ходив зі своєю покійною дружиною, і проводить час з друзями з тенісних днів, хоча йому довелося припинити грати через травму два роки тому. Крім того, він знаходить компанію у своїй кішці Бандиті, яку він усиновив після серйозної операції у 2015 році, зазначаючи: “Маленький Бандит був чудовим. Не потрібно психіатра.”
Для отримання додаткової інформації оригінальну статтю можна знайти на Business Insider.