Книга Ерін Куп “Я можу це вмістити: як ритуали (а не рутини) трансформують ваше життя” має вийти 5 листопада. Куп є тренером, спікером та автором, яка прагне переосмислити продуктивність через намір і ритуали. Книга слугує посібником для амбітних професіоналів, допомагаючи їм навчитися управляти тим, що справді важливо. Більше інформації можна знайти на [сайті Ерін Куп](https://www.erincoupe.com/i-can-fit-that-in).
У серпні 2017 року Куп пережила момент самоаналізу, сидячи на дивані зі своїм чоловіком Крейгом. Вона поставила під сумнів сенс свого життя та вибори, які зробила, що стало початком значних особистих змін.
Перед цим усвідомленням Куп вела насичене життя, яке включало керівну посаду, тривалі поїздки на роботу, задоволення потреб своїх дітей, ведення домашнього господарства та інтенсивні тренування. Вона часто покладалася на щоденну склянку вина, щоб впоратися зі стресом. Незважаючи на свої досягнення, вона відчувала себе затиснутою в колі безперервних обов’язків, постійно шукаючи зовнішнього визнання через підвищення, збільшення зарплати та інші соціальні маркери успіху.
Куп усвідомила, що ставила очікування інших вище своїх власних потреб, жертвуючи своїм часом і енергією заради рутин, які не приносили їй задоволення. Тієї ночі вона почала слухати своє власне серце, а не вимоги зовнішнього світу.
Розмірковуючи про свій шлях, Куп зазначила, що переслідувала версію успіху, продиктовану суспільними нормами. Як перша в своїй родині, яка отримала ступінь бакалавра, вона закінчила навчання з відзнакою magna cum laude та отримала посаду в Reuters, перш ніж переїхати до Нью-Йорка, а згодом бути запрошеною в Goldman Sachs.
Незважаючи на зовнішній вигляд успіху, Куп стикалася з внутрішніми труднощами. Вона відчувала фізичні симптоми, такі як мігрені та тривога, які пов’язувала з високим тиском на роботі в Goldman Sachs. Культура на робочому місці підкреслювала мікроменеджмент, і вона виявила, що прагне визнання, нехтуючи своїм благополуччям.
Коли вона просувалася кар’єрними сходами, вимоги зростали, що призводило до циклу гонитви за досконалістю та відчуття незадоволеності. Після одруження та створення сім’ї вона усвідомила, що життя, яке вона побудувала — з будинком, фінансовою стабільністю та соціальними заходами — залишало її відчуженою та порожньою. Вона зрозуміла, що жила версією успіху, яка належала комусь іншому, що врешті-решт призвело до глибокого відчуття порожнечі.
Витяг взято з “Я можу це вмістити: як ритуали (а не рутини) трансформують ваше життя” Ерін Куп, виданої H2Lsquared Media.
Залишити відповідь