Я раніше обурювався через тривалі відпустки працівників, але тепер змінив думку.

Ручір Шах є генеральним директором стартапу SkillCat, який надає онлайн-навчання для кваліфікованих професій, таких як електрики та спеціалісти з HVAC. Шах раніше висловлював невдоволення щодо працівників, які брали відпустку, незважаючи на те, що радив їм це робити. Його погляд змінився після участі в 10-денному мовчазному ретриті, який він описав як трансформаційний.

Шах, 34 роки, зазначив, що його виховання вплинуло на його погляди на роботу та відпустку. Його батько, підприємець, рідко брав відпустку, вселяючи в Шаха почуття провини щодо відпусток. Як засновник, він заохочував свою команду брати оплачувану відпустку (PTO), але часто відчував роздратування, коли вони це робили, незважаючи на їхню високу продуктивність.

Після одруження дружина Шаха заохочувала більш збалансований підхід до роботи та відпочинку. Однак під час їхніх відпусток він мав труднощі з відключенням від роботи, часто відчуваючи тривогу через незавершені завдання. Він спостерігав, що багато людей його віку зосереджені на досягненнях, що призводить до відчуття тривоги щодо їхніх цілей.

Шах описав стан “термінального вигорання”, коли йому було важко насолоджуватися особистими переживаннями через стрес, пов’язаний з роботою. Раніше він шукав допомоги через терапію та медитацію, але відчував, що повний перерву необхідний, щоб справді відключитися від роботи.

Мовчазний медитаційний ретрит, в якому він брав участь, усунув відволікання, такі як екрани та соціальні взаємодії, змусивши його зіткнутися зі своїми думками та почуттями. Цей досвід змусив його усвідомити важливість відпочинку та оцінки аспектів життя поза роботою.

Після ретриту Шах відчув нове відчуття ясності та позитиву. У нього була запланована поїздка до Японії з дружиною, яку він раніше очікував з тривогою. Однак після ретриту він підійшов до поїздки з хвилюванням. Пара подорожувала три тижні, відвідуючи Японію, Індію та Дубай.

Повернувшись, Шах повідомив, що відчуває себе щасливішим і менш тривожним, з покращеннями у своїх стосунках з дружиною. Він також зазначив сплеск ідей щодо свого бізнесу, який стикався з труднощами. Він приписав ці прориви новій перспективі, отриманій під час його часу поза роботою.