FTiare/ Getty ImagesЦя публікація спочатку з’явилася в розсилці BI Today.Ви можете підписатися на щоденну розсилку Business Insider тут.Я провалив свою відпусткуНещодавня стаття обговорювала досвід особи, яка взяла тиждень відпустки, щоб зосередитися на відпочинку та релаксації. Особа прагнула уникати зустрічей, електронних листів та інших робочих завдань протягом цього часу.Метою взяття першого повного тижня року у відпустку було свідоме ставлення до відпочинку, з планами займатися однією приємною справою кожного дня.Тиждень розпочався з уроку малювання кераміки з їхнім сином, а у вівторок відбувся масаж. Середа була присвячена розчищенню гаража, а четвер пройшов за переглядом серіалів на Netflix. Тиждень завершився косметичною процедурою в п’ятницю.Незважаючи на дотримання плану однієї активності на день, особа все ж встигала відводити та забирати дітей зі школи. Вони також готували всі страви та приєдналися до Costco, що призвело до відчуття продуктивності, хоча й з втомою.До суботи особа усвідомила, що їхній підхід до відпустки міг бути хибним. Щоб отримати розуміння, вони проконсультувалися з доктором Темою Брайант, колишньою президенткою Американської психологічної асоціації.Доктор Брайант визнала добрі наміри та плани особи, але зазначила, що намір не завжди дорівнює впливу. Вона вказала, що особа фактично замінила один вид праці іншим, оскільки такі активності, як водіння, приготування їжі та догляд за дітьми, також вважаються роботою.Доктор Брайант підкреслила, що для інших накопичення дрібних завдань або рішень — таких як управління текстовими повідомленнями, планування соціальних зустрічей або догляд за членами родини — може відволікати від релаксації під час відпустки.Для майбутнього доктор Брайант порадила визнати, що догляд за дітьми та домашні обов’язки дійсно є роботою, навіть якщо вони приємні. Вона рекомендувала передавати завдання на аутсорсинг, коли це фінансово доцільно.Доктор Брайант завершила нагадуванням: “Прийміть істину, що ‘я заслуговую на відпочинок від усього’.”
Залишити відповідь