Категорія: Здоров`я

Терапія червоним світлом, як показало дослідження, проведене Університетом Юти, зменшує запалення мозку, захищаючи людей, які зазнали травм голови, від довгострокових наслідків для здоров’я.

Пошкодження мозку, що виникає внаслідок повторних ударів протягом років, відомо, що викликає когнітивні симптоми, які можуть варіюватися від проблем з пам’яттю до повноцінної деменції, особливо у солдатів та спортсменів.

Хронічна травматична енцефалопатія (ХТЕ) є прогресуючим, дегенеративним захворюванням мозку, пов’язаним з повторними ударами по голові, а не з одноразовою травмою, як зазначає клініка Мейо.

Більше 100 колишніх гравців НФЛ були посмертно діагностовані з ХТЕ, згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Neurotrauma.

Додаткові дослідження вказують на те, що військовослужбовці в активному бою стикаються з подібними проблемами, як і рятувальники та ветерани.

У новому дослідженні дослідники залучили 26 нинішніх футболістів, щоб вивчити ефекти терапії червоним світлом на травми мозку.

Учасники отримували або терапію червоним світлом за допомогою навушників, що випромінюють світло, та пристрою, який закріплюється в носі, або плацебо-терапію з використанням ідентичного пристрою, який не виробляє світло. Гравці самостійно проходили терапію тричі на тиждень по 20 хвилин за сеанс протягом 16 тижнів.

Серцеве здоров’я Америки покращується в одному ключовому аспекті, але нововизначений синдром викликає тривогу.

Ці висновки походять з Американської асоціації серця (AHA), яка повідомила про покращення тривалості життя та зменшення кількості серцевих нападів і інсультів у порівнянні з 2023 роком.

Новим у цьогорічному звіті є акцент на синдромі серцево-судинно-нирково-метаболічному (CKM), який вивчає взаємопов’язані ризики, пов’язані з серцевими захворюваннями, захворюваннями нирок, діабетом та ожирінням.

AHA оцінює, що майже 90% дорослих у США мають принаймні один компонент синдрому CKM.

Хоча менше американців помирає від серцево-судинних подій, експерти попереджають, що поширеність цих факторів ризику може призвести до майбутніх захворювань, якщо їх не вирішити.

Дані показують, що вплив не розподілений рівномірно серед вікових груп.

Оскільки країна готується до значного зимового шторму цього вихідних, експерти з серцевого здоров’я випустили попередження щодо фізичного навантаження, яке може викликати копання снігу, особливо у літніх людей.

Огляд 2025 року від клініки Мейо показав, що всього 10 хвилин важкого копання снігу можуть підвищити частоту серцевих скорочень до приблизно 97% від її максимальної ємності. Крім того, було показано, що вплив холодного повітря підвищує артеріальний тиск і зменшує коронарний кровотік.

Хоча немає офіційного віку, який вважається “занадто старим” для копання снігу, деякі кардіологи радять особам старше 45 років проявляти підвищену обережність, щоб зменшити ризик серцевого нападу. Доктор Навджот Каур Собті, лікар-кардіолог в лікарні Північного Уестчестера в Маунт-Кіско, штат Нью-Йорк, зазначила, що немає строгого вікового обмеження, але зазвичай рекомендується бути обережними тим, хто у своїх середніх 40-х і старше, особливо для осіб, які не займаються регулярними фізичними вправами.

Доктор Собті підкреслила, що особи старше 65 років, особливо ті, хто має фактори ризику серцевих захворювань, такі як високий артеріальний тиск, високий рівень холестерину, діабет, ожиріння або малорухливий спосіб життя, повинні бути особливо обережними під час копання снігу.

Доктор Джон Осборн, лікар-кардіолог, що практикує в Техасі та волонтер Американської асоціації серця, висловив подібні рекомендації для осіб старше 45 років, особливо для чоловіків старше 65. Він запропонував, що якщо людина не перебуває в хорошій серцево-судинній формі, може бути доцільно звернутися за допомогою у видаленні снігу.

Ризики, пов’язані з копанням снігу, особливо турбують тих, хто має існуючі серцево-судинні захворювання або історію серцевого нападу чи інсульту. Доктор Осборн зазначив, що особи з такими характеристиками, а також ті, хто переніс шунтування або коронарну ангіопластику, повинні уникати копання снігу зовсім.

Доктор Осборн часто спостерігає серцеві інциденти у осіб, які зазвичай ведуть малорухливий спосіб життя і проводять більшість свого дня, сидячи за комп’ютером з малою або жодною фізичною активністю. Він зауважив, що коли ці особи намагаються копати сніг після сильного снігопаду, раптове фізичне навантаження може призвести до серйозних наслідків для здоров’я.

Доктор Собті зазначила, що навантаження на серце під час копання снігу порівнянне з тим, що відбувається під час кардіологічного стрес-тесту і може навіть перевищувати його. Холодні температури можуть викликати звуження кровоносних судин і підвищення артеріального тиску, що, у поєднанні з існуючою гіпертонією та фізичними вимогами підняття снігу, може значно навантажити серце.

Вона описала ситуацію як схожу на те, що ризикована особа проходить неконтрольований стрес-тест з максимальним навантаженням без присутності кардіолога, щоб контролювати їхній стан.

Крім фізичного навантаження, пов’язаного з копанням, холодні температури також можуть додатково навантажувати серце. Останні дослідження показали, що вплив холоду відповідає за майже вдвічі більше випадків серцево-судинних смертей, ніж вплив тепла, включаючи випадки теплового виснаження.

3 прості зміни в способі життя можуть додати майже десятиліття до вашого життя.

Десятки людей захворіли, оскільки потенційно смертельний грибок поширюється в південному штаті.

Нова таблетка від апное сну може вважатися «святим граалем», згідно з експертом.

Виникли питання щодо того, чи може вакцина від грипу насправді викликати грип у людей, і лікарі прояснили ситуацію.

Згідно з недавнім дослідженням, звичайний побічний продукт вітамінів може допомогти раку уникати імунної системи.

Ризики для здоров’я, пов’язані з мобільними телефонами, були досліджені в новому урядовому дослідженні.

Дослідження показує, як швидко вага повертається після того, як люди припиняють приймати препарати від ожиріння.

Пасажирам надано попередження, оскільки авіакомпанії отримали позитивні результати на забруднення води.

Марта Стюарт поділилася сімома порадами для здорового старіння, заявивши: «Добре виглядати, добре почуватися, бути добрим».

Психологи виявили справжні причини, що стоять за гризінням нігтів та іншими «поганими звичками».

Речовина, що виробляється організмом з вітаміну А, може зменшити ефективність імунної системи в боротьбі з раком, згідно з новим дослідженням, опублікованим у Nature Immunology.

Хоча вітамін А є необхідним поживним елементом, один з його побічних продуктів може ненавмисно “вимкнути” певні аспекти імунної відповіді проти раку. Дослідження вказує на те, що блокування ефектів цього побічного продукту може відновити імунну активність і покращити імунотерапію раку.

Дослідники з Принстонського університету, що працюють у відділенні Інституту Людвіга з дослідження раку, зробили це відкриття, вирощуючи дендритні клітини, які є важливими імунними клітинами, що активують захист організму, у лабораторії.

Під час розвитку цих клітин вчені спостерігали, що вони природним чином активували фермент, відповідальний за виробництво ретиноєвої кислоти, молекули, що походить з вітаміну А.

Ретиноєва кислота має потенціал зменшити здатність дендритних клітин стимулювати імунні відповіді, тим самим знижуючи ефективність вакцин на основі дендритних клітин, які є формою імунотерапії, призначеною для навчання імунної системи атакувати рак.

Крім того, дослідники виявили, що коли дендритні клітини виробляли високі рівні ретиноєвої кислоти, їхня здатність надсилати сильні сигнали небезпеки імунній системі була знижена.

Кусання нігтів, прокрастинація та уникнення часто вважаються шкідливими звичками, але нова книга з психології пропонує, що вони можуть виконувати роль стратегій виживання, які колись забезпечували захист.

У книзі “Контрольовані вибухи в психічному здоров’ї” клінічний психолог доктор Чарлі Херут-Мейтленд досліджує, чому люди продовжують дотримуватись шкідливих звичок, які, здавалося б, суперечать їхнім найкращим інтересам.

Спираючись на обширні клінічні дослідження та терапевтичну практику, доктор Херут-Мейтленд пояснює, що мозок надає пріоритет передбачуваності та безпеці над комфортом і щастям.

“Наш мозок — це машина виживання,” зазначив він. “Він запрограмований не на оптимізацію нашого щастя та добробуту, а на те, щоб підтримувати нас у живих.”

Історично, бути зловленим зненацька могло мати фатальні наслідки. “Мозок віддає перевагу передбачуваному болю над непередбачуваною загрозою,” зауважив доктор Херут-Мейтленд, додавши, що він не любить сюрпризів.

Коли стикається з невизначеністю, мозок може обрати менші, самознищувальні поведінки замість ризикувати більшими, непередбачуваними наслідками.

Книга стверджує, що “мозок використовує ці маленькі шкоди як захисну дозу, щоб запобігти подальшим шкодам.” Наприклад, прокрастинація може викликати стрес і розчарування, але також може відкласти зіткнення з більшим страхом невдачі або осуду.

“Головний аргумент полягає в тому, що поведінка, яку ми позначаємо як ‘самознищувальну’, насправді може бути спробами мозку контролювати дискомфорт,” сказала Тея Галлахер, психолог і директор програм з оздоровлення в NYU Langone Health.

У сучасному суспільстві загрози часто є більш емоційними, ніж фізичними. Експерти вказують, що почуття відторгнення, сорому, тривоги та втрати контролю можуть активувати ті ж механізми виживання, що й фізичні загрози.

“Наші мозки еволюціонували, щоб віддавати перевагу сприйняттю загрози, навіть коли її немає, щоб викликати захисну реакцію в нас,” пояснив доктор Херут-Мейтленд.

Такі поведінки, як самокритика, уникнення та кусання нігтів, можуть слугувати методами управління сприйманими небезпеками.

Галлахер зазначила, що книга спирається на клінічні інсайти, а не на емпіричні дослідження. “Це не робить її неправильною, але це означає, що твердження є більш інтерпретаційними, ніж науковими,” сказала вона, підкреслюючи необхідність більше даних для розуміння основних механізмів.

Галлахер також підкреслила, що зовнішні фактори, такі як СДВГ, травма, хронічний стрес або соціально-економічний тиск, можуть впливати на ці поведінки, виходячи за межі простих реакцій на загрозу.

Замість того, щоб розглядати прокрастинацію та подібні патерни як недоліки, книга закликає людей визнати їх захисні функції. Однак вона також радить шукати професійну підтримку для руйнівних поведінок, які можуть призвести до значного стресу або самопошкодження.

“Я закликаю своїх пацієнтів думати про короткостроковий біль заради довгострокової вигоди, адже якщо ви просто реагуєте на дискомфорт і стрес у моменті, ви можете опинитися в довгострокових патернах, які вам не подобаються або які ви не хочете,” порадила Галлахер.

Хоча вона визнала, що перспектива книги може не бути універсальною, вона вважає, що вона може відгукнутися багатьом людям.

Доктор Херут-Мейтленд підкреслив, що люди мають можливість управляти своїми потенційно шкідливими звичками. “Ми не хочемо боротися з цими поведінками, але й не хочемо їх потурати і дозволяти їм продовжувати контролювати, диктувати та саботувати наше життя,” зазначив він.

Галлахер надала практичні поради для тих, хто визнає ці патерни. Замість того, щоб запитувати: “Чому я такий?” вона рекомендує зосередитися на функції поведінки, наприклад, чи служить вона для заспокоєння, знеболення або відволікання від інших страхів чи загроз.

“Спостереження за поведінкою з цікавістю допомагає послабити автоматичну реакцію на загрозу,” підсумувала Галлахер.

Роки інтенсивних фізичних вправ можуть неочікувано підвищити ризик серцевих захворювань у чоловіків-спортсменів на витривалість старше 50 років, згідно з новими дослідженнями Університету Лідса.

Дослідження, опубліковане на початку цього місяця в Європейському журналі профілактичної кардіології, виявило, що деякі спортсмени на витривалість старше 50 років зазнавали потенційно небезпечних порушень серцевого ритму під час або незабаром після фізичних вправ, особливо ті, у кого є рубці в серцевому м’язі.

Дослідники спостерігали за 106 здоровими чоловіками-бігунами та велосипедистами, використовуючи носимі трекери активності та імплантовані монітори серця.

Приблизно один з чотирьох учасників зазнав епізодів шлуночкової тахікардії, швидкого серцевого ритму, який може стати небезпечним для життя, якщо триває довго. Три з чотирьох спортсменів, які мали ці епізоди, показали ознаки рубцювання міокарда.

“Наше дослідження показує, що фізичні вправи були пов’язані лише з ризиком розвитку аномальних серцевих ритмів у тих, хто вже мав високий ризик через рубці в серці,” сказав провідний автор Васім Джавед.

Дослідники зазначають, що близько 90% раптових серцевих смертей, пов’язаних з фізичними вправами, трапляються у чоловіків старше 40 років, часто без попереджувальних ознак.

Лікар розкриває, що 30 днів без алкоголю роблять з мозком і тілом.

Цільне молоко повертається до шкільних їдалень після підписання нового закону Трампом.

Опра розкриває свою боротьбу з “соромом” через прийом препаратів для схуднення.

Безпритульний табір в центрі попередження про здоров’я через хворобу, що передається щурами.

Що таке «GLP-3»? Знайомтеся з новим поколінням препаратів для схуднення.

Примусові часи пробудження можуть вплинути на ваше здоров’я — як рано це занадто рано?

Вживання залишків пасти може бути кращим для рівня цукру в крові, ніж свіжа порція.

Дослідники замкнули пацієнтів з грипом у готелі з здоровими дорослими — ніхто не захворів.

Проста щоденна звичка може допомогти полегшити депресію більше, ніж медикаменти, стверджують дослідники.

Сонні патерни можуть передбачити ризик деменції, раку та інсульту, свідчить дослідження.

“Червоне м’ясо та насичені жири були демонизовані.”

Джилліан Майклс розбирає насичені жири та нову харчову піраміду, вихваляючи рекомендації з харчування, які підкреслюють білок над обробленими продуктами.

Історично батькам радили уникати годування дітей арахісом протягом перших кількох років життя. Однак нові дослідження підтвердили, що раннє введення арахісу — вже в немовлячому віці — може допомогти запобігти харчовим алергіям.

Дослідження 2025 року, проведене Дитячою лікарнею Філадельфії, проаналізувало медичні записи з різних педіатричних практик по всій території США. У дослідженні було виявлено, що раннє введення арахісу призвело до зменшення діагнозів алергії на арахіс на 27% серед дітей та зменшення загальних харчових алергій на 38%.

Останні дослідження також вказали на те, що яйця перевершили арахіс як найпоширеніший харчовий алерген серед дітей, які брали участь у дослідженні. Інші поширені харчові алергени, що були виявлені, включають молоко, яйця та пшеницю.

Нове дослідження, опубліковане в журналі Pediatrics, виданні Американської академії педіатрії, в жовтні 2025 року, зосередилося на дворічному періоді після нових рекомендацій, виданих Національним інститутом алергії та інфекційних захворювань. Ці рекомендації вперше порадили батькам раніше вводити арахіс.

Ці оновлені рекомендації були основані на знаковому дослідженні 2015 року, відомому як дослідження Learning Early About Peanut Allergy (LEAP). Дослідження LEAP виявило, що для немовлят з важкою екземою або алергією на яйця, експозиція до арахісу у віці від 4 до 11 місяців може знизити ризик розвитку алергії на арахіс на 81%.

Рекомендації були переглянуті знову в 2021 році, заохочуючи введення арахісу, яєць та інших основних харчових алергенів вже з 4 до 6 місяців для всіх дітей, включаючи тих, хто не має історії попередніх реакцій, відповідно до думки експертів у галузі охорони здоров’я.

Управління охорони здоров’я попереджає про небезпечну бактеріальну інфекцію, яка була виявлена в таборі бездомних у Берклі, Каліфорнія.

Лептоспіроз, викликаний бактерією Leptospira, є зоонозною інфекцією, яка може передаватися від тварин до людей.

Захворювання було підтверджено у кількох щурах і собаках у таборах бездомних вздовж вулиці Гаррісон поблизу вулиці Восьмої у Західному Берклі, згідно з повідомленням Управління охорони здоров’я міста Берклі.

Щури та їх сеча є основними переносниками захворювання, попередили чиновники. Інфекція також може передаватися через забруднене ґрунт або воду, яка була в контакті з сечею інфікованих тварин.

“Люди або тварини, які торкаються або п’ють забруднену воду чи бруд, потенційно піддаються впливу бактерій,” йдеться у повідомленні. “Захворювання передається людям і тваринам, коли забруднена вода торкається слизових оболонок, таких як очі, ніс, рот або порізи на шкірі. Це захворювання не передається повітрям або через кашель чи чхання.”

Існує вищий ризик після сильних дощів, повеней або ураганів, оскільки ці умови збільшують контакт із зараженою водою або ґрунтом.